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アンチエイジング食べ物
アンチエイジングに良い食べ物は、
「孫子は優しいよ」
豆やゴマ、米などが良いとされているようです。
それ以外に「5色」
白、黒、赤、緑、黄
この5色の食材を摂るのが良いんだとか。
全部摂るのは大変なので、普段の生活で少しでも
意識して取り入れていければ良いと思います。
無理するのではなく、無理なく続ける事が大切です。
「孫子は優しいよ」
豆やゴマ、米などが良いとされているようです。
それ以外に「5色」
白、黒、赤、緑、黄
この5色の食材を摂るのが良いんだとか。
全部摂るのは大変なので、普段の生活で少しでも
意識して取り入れていければ良いと思います。
無理するのではなく、無理なく続ける事が大切です。
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